По мнению большинства,
самые
эффективные средства
против целлюлита: физические
упражнения,
упражнения
со скакалкой +
поменьше есть +
массаж
5 советов
тем, кому
не хватает времени
на тренировки:
1. Никогда не пользуйся лифтом. Поднимайся по лестнице
через 1-2-3 ступеньки (зависит от размера ступеньки).
Каждый раз ускоряй темп.
2. В любое свободное время (перед телевизором, когда
умываешься...) делай упражнение "стул".
Представь себе, что ты сидишь на стуле (ноги можно слегка
расставить), продержись в этом положении как можно дольше.
Вариант для начинающих:
то же самое,
но обопрись
о стену. Если Ты чувствуешь мышцы ягодиц, значит верно выполняешь
упражнение.
3. Используй эффективно поездки в общественном транспорте:
сжимай (задержись на несколько секунд) и разжимай ягодичные
мышцы.
Кстати, заодно можешь и потренировать мышцы живота.
4. Каждый вечер принимай контрастный душ. Особое внимание
удели проблемным зонам. Результаты будут заметны уже
через пару недель. Эта несложная процедура еще и улучшит
состояние Твоей кожи.
5. Чем чаще Ты будешь вспоминать об этих несложных упражнениях
(и, конечно, делать их), тем скорее Твоя фигура приобретет
стройные очертания.
HS экспертиза
Скоро лето,
а Ты вдруг обнаружила на бедрах и ягодицах "апельсиновую
корку" (целлюлит).
Неприятно, но еще есть время.
Главное - не откладывай на завтра, начинай бороться
с целлюлитом прямо сейчас!
Советуют читательницы рассылки от HS:
Антицеллюлитные средства:
Дермаджетик
не пачкает одежду,идеальная гладкая кожа,сантиметры
тают на глазах,просто восторг! Антицеллюлитные крем и термогель кислородной косметики
"Русская линия" достоинства: очень эффективны,
результаты заметны довольно быстро, сглаживают "апельсиновые
корки" на проблемных местах, доступны по цене, надолго
хватает. недостатки: термогель действует только в сочетании
с антицеллюлитным массажем, в сауне, эффективность выше
в сочетании с биококтейлями, а это дорого; шейпингом
и правильным питанием, а это не всегда получается! Clarins Body Shaping Cream достоинства: легко наносится, быстро впитывается,
эффект заметен после двух недель ежедневного применения
(кожа стала более гладкой), а также приятный запах недостатки: возможно, это высокая цена по сравнению
с другими средствами Eveline Laboratorium достоинства: как ни странно - помогает + приятный
запах + отлично наносится botanical body slimming gel от Sisley достоинства: стоит отметить,что после двух недель
непрерывного применения кожа бедер и ягодиц становится
заметно гладкой и шелковистой.
недостатки: этот эффект можно получить и за 9рублей,
пользуясь любым кремом концерна "Калина", при покупке
же геля от целлюлита хотелось бы иметь прямой эффект...
В общем,попа становится гладкой,а целлюлит никуда не
девается;-( lumene достоинства: приятно пахнет, хорошо ложится да
и кожу вроде бы подтягивает недостатки: трудно выдавливать из тюбика и вообще
упаковка не продумана, т.к.половину использовав, оставшуюся
половину выскребаешь с большим усилием Мирра "Антицеллюлитный крем" достоинства: Оказывает прямое воздействие по
назначению. Хватает в среднем на месяц. Недостатков
нет. Оказывает не только лечебное действие, а и подтягивающее.
Пробовала, пользуюсь, менять не собираюсь. Рекомендую
всем, кто не имеет возможности выбрасывать на ветер
лишние деньги. Средняя стоимость- 7 долларов. Однако
не ждите эффекта лежа на диване. Все хорошо в комплексе.
средство от целлюлита от "Vittese" достоинства: не особо дорогое, приятное применение(прохладный
гель) недостатки: в инструкции на итальянском
так и не нашлось когда же именно его применять :) да
и особых быстрых результатов не замечано средства серии "Серебряная Роса", компания
"Низар" достоинства: очень дешевое средство не нравится: слишком жидкое, не помогает даже
разгладить кожу, требуется дополнительное обертывание.
виши ланком ньювэйс не помогло
Два противоположных мнения: Крем от Vichy - GlucoBlock
- Результат нулевой при соблюдении всех рекомендаций
и начальной стадии целлюлита.
- ОЧЕНЬ РЕКОМЕНДУЮ ГЕЛЬ ПРОТИВ ЦЕЛЛЮЛИТА GlucoBlock.Эффект
"апельсиновой корки" заметно уменьшается. Просто чудо!
Аппаратные массажи плюс обертывания.
Нравится антицеллюлитная линия "GUAM"
Cоветы:
без подписи:
"Никакие разрекламированные средства не помогут, если
не поможете им:
ежедневная (ну, почти ежедневная) физическая нагрузка
до пота с преобладанием упражнений на проблемные зоны.
Мне 40 лет. Эффект занятий - через две, чаще три недели.
Пока пашешь - всё ОК, бросаешь - через три-четыре
недели бугристость возращается. Во время занятий годится
любой крем, особенно хорошо с биостимуляторами вроде
жень-шеня, элеутерококка, хорошо бы с витаминами А,
Е, бета-каротином. Ежедневно с массажем. Достоинства способа: дешевизна, общеукрепляющее
воздействие, улучшается всё- и осанка, и фигура, и
здоровье. Недостатки: время (30-40 мин. нагрузки)
Марина:
"Я хочу поделиться советом, как бороться с надоевшим
всем целлюлитом. Самое радикальное средство для избавления
наших поп и ножек от "апельсиновой корки" - интенсивные
физические нагрузки на проблемные места. Необходимо
не только формировать, но и "растягивать" мышцы внешней,
внутренней стороны бедра и те мышцы, в районе которых
образовался целлюлит.
В комплексе с физическими упражнениями нужно проводить
растирание "проблемных зон" жесткой рукавичкой из
натурального волокна. Процедуру эту нужно проводить
в ванне или под душем, применяя гель для тела, который
увлажняет кожу. Продолжайте процедуру пока на коже
не появятся красные пятна - это кровь стала поступать
в верхние слои ткани. Но не переусердствуйте, чтобы
не поранить кожу.
Третьей составляющей комплекса является профессиональный
массаж области бедер и ягодиц. Так что стоит потратить
силы и деньги не на антицеллюлитные гели и кремы,
а на профессиональных тренера и массажиста. Дорогие девушки, любите свое тело!
Необходимо с радостью приниматься за его изменение
- изменение к лучшему.
У вас все получится.
Марина. "
Инесса:
"Рецепт от целлюлита: регулярное занятие плаванием."
Алиса:
"Очень эффективный способ при наличии действительно
классного массажиста-антицеллюлитный массаж.(если
только это не последняя стадия) БОЛЬ- неописуемая,
однако после 4-5 сеансов терпимо, зато-РЕЗУЛЬТАТ.......
количество сеансов примерно 10 , если целлюлит подзапущен-больше,
но если вытерпеть-вам не захочется одеваться И естественно
никто не отменял шейпинга с разумным питанием (потом
:))"
Как выяснилось, проблема целлюлита
волнует многих, поэтому тема не закрыта.
Если Ты знаешь эффективные способы,
расскажи нам - пиши
на HelenSITE
